Llega el estrés

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Llega el estrés
Agradecemos la colaboración de Sembrar Valores para este artículo

Ya es tradición, costumbre nacional. Aunque estemos trabajando desde hace meses, aunque apenas hayamos cortado unos días… “todo” empieza después de Semana Santa. Esto incrementa el riesgo de estrés. Acá, de la mano del especialista Daniel López Rosetti, te traemos algunos consejos:
♣ Realizar ejercicio aeróbico. La actividad física programada aumenta la performance mejorando el manejo del estrés.
♣ Mantener un peso adecuado y balancear la alimentación.
♣ Incorporar la respiración de tipo abdominal profunda, como la que se lleva a cabo en las técnicas de relajación
♣ Disminuir la competitividad, reconducir la ira o el enojo.
♣ Formular proyectos personales.
♣ Fortalecer la seguridad en uno mismo y la comunicación con el entorno.
♣ Respetar los valores y el espíritu propio, los afectos, el amor y un proyecto de vida.
♣ Desarrollar la inteligencia emocional al manejar las contingencias que le toca vivir.

Recomendación de cine

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El hombre que conocía el infinito
Con las grandes actuaciones del joven Dev Patel, recordado por «Quién quiere ser millonario» y el famoso y siempre sobresaliente Jeremy Irons nos encontramos con una historia real, interesante y muy bien filmada.
Resalta que el talento, la perseverancia y la amistad son valores humanos que están por encima de las nacionalidades y del color de la piel.
Sinopsis:
Cuenta una historia real sobre una amistad que hizo que la forma en la que se estudie la matemática cambiara para siempre. En 1913, Srinivasa Ramanujan, un indio autodidacta y genio de la matemática emprendió un viaje a Trinity College, Cambridge, Inglaterra, donde en el transcurso de cinco años, forjó un vínculo con su mentor, el brillante y excéntrico profesor, G. H. Hardy con quien luchó contra los prejuicios para revelar su genio matemático para el mundo.

Dirección: Matt Brown
Elenco: Dev Patel, Jeremy Irons, Toby Jones, Jeremy Northam, Stephen Fry, Devika Bhise.
Género: Biografía. Drama.
Público adecuado: Adulto. Jóvenes. No erotismo. Violencia media. Heridos de guerra. Importancia de los valores de la amistad, el estudio y la perseverancia.
Calificación técnica: Muy Buena.
Recomendación: Un muy buen programa.

Semana Santa Domingo de Pascua

SEMANA SANTA – DOMINGO DE PASCUA

Fuente: «Huellas imborrables – Costumbres de la familia cristiana»

Es un día de profunda alegría.

Los hombres hemos sido salvados y Jesucristo ha sido glorificado. La Resurrección de Jesús es una verdad central de nuestra fe. En esto se resume el mensaje de la fe: “Si no resucitó Cristo, vana es nuestra predicación, vana también nuestra fe” (I Co 15, 14).

Una vez más, Jesús realiza un milagro, el más grande de todos: resucita por su propio poder. Resucita para nunca más morir. Su resurrección le da un baño de luz a nuestra vida. Nos llena de alegría. La vida pudo más que la muerte, pudo más que el pecado.

“Jesús les habló otra vez, diciendo: «Yo soy la Luz del mundo; el que Me sigue no andará en tinieblas, sino que tendrá la Luz de la vida»”.
Jn 8, 12

image00 (3)Y nuestra vida se colma de sentido, de un sentido eterno porque nosotros también viviremos por Jesús una vida nueva: la vida de la gracia. Por esta gracia divina podemos vencer al pecado y ganar la Vida para siempre.

La Pascua comienza a festejarse el sábado a la noche en la Misa, llamada Vigilia Pascual, durante la cual se comienzan a ver y oir los ricos signos litúrgicos que manifiestan la alegría de este tiempo.

El altar vuelve a estar bellamente dispuesto, con mantel acorde. Brilla el cirio pascual, y el templo se adorna con flores. Los ornamentos del sacerdote son blancos, las canciones litúrgicas son alegres, adecuadas a la fiesta; y se canta el Aleluya que se había interrumpido durante el tiempo cuaresmal.

“La Resurrección constituye ante todo la confirmación de todo lo que Cristo hizo y enseñó”. CIC 651

Asistir en familia a la Vigilia Pascual o Misa del Domingo de Resurrección es la costumbre fundamental del pueblo cristiano desde los primeros tiempos. En el seno de la familia cristiana también se vive este ambiente de gran fiesta: se “respira” alegría en casa, en los saludos, en la mesa que compartimos con especial toque festivo.

Además se reemplaza el rezo del Angelus al mediodía por la oración llamada Regina Coeli que comienza ¡Alégrate Reina del cielo!

El cirio pascual
En la misa de Pascua se renueva esta gran vela que significa la luz de Cristo resucitado. El cirio estará encendido durante las Misas del Tiempo Pascual y cada vez que se celebre un Bautismo.

¿Por qué los huevos de pascua?

El huevo es signo de gestación de nacimiento. Una nueva vida nacera. Salvando las infinitas distancias, la Pascua nos remite a una nueva vida, la que nos ganó Jesus, la vida eterna.

Semana Santa Sábado Santo

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Fuente: «Huellas imborrables – Costumbres de la familia cristiana» Es el día de la soledad de María, pues su Hijo ha muerto y se ha quedado sola. La iglesia permanece abierta, en silencio, y el altar está despojado.
Es un día propicio para acompañar a la Virgen. Acudamos a una iglesia dedicada en su honor para rezar una oración mariana o una romería.

Semana Santa Viernes Santo

El Viernes Santo es un día de dolor. Es el momento de adorar a Jesus en la Cruz. Contemplar a Jesús en la Cruz es como un manantial que no se acaba; siempre sacaremos “agua fecunda”: enseñanzas, fuerzas, luces, el sentido del dolor, de la vida, la verdadera dimensión del amor –del amor a Dios y al prójimo.

Después del mediodía, se hace una celebración litúrgica a la que no es obligatorio asistir pero ¡si una buena costumbre! Allí se proclama el relato de la Pasión, se venera la Cruz del Señor como si fuera el Santísimo Sacramento y se comulga con el pan eucarístico reservado de la noche del Jueves Santo. No se celebra Misa. Los signos litúrgicos propios de ese día manifiestan lo que se conmemora: el color morado, el altar sin flores, el sagrario vacío, las canciones propias de ese día, inspiradas en la Pasión del Señor.

“No hay mayor amor que dar la vida por los amigos”.
Jn 15, 13

Esta poesía de autor anónimo puede ayudarnos a darnos cuenta del infinito amor que tiene Jesus por nosotros. Meditar, amar y corresponder:

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En este día se acostumbra rezar el “Via Crucis”, acompañando a Jesus en su camino al Monte
Calvario. En casa, se puede ver alguna película que nos ayude a meditar sobre la Pasión de Jesus.

La Eucaristía, el centro de nuestro ser cristiano, se funda en el sacrificio de Jesús por nosotros; nació del sufrimiento del amor, que en la Cruz alcanzó su culmen. Nosotros vivimos de este amor que se entrega. Este amor nos da la valentía y la fuerza para sufrir con Cristo y por Él en este mundo.” Mons. Javier Echeverría

“Casi todos vienen a mí para que les alivie la Cruz; son muy pocos los que se me acercan para que les enseñe a llevarla”.
Padre Pío

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Fuente: «Huellas imborrables – Costumbres de la familia cristiana»

Semana Santa Jueves Santo

image00La Semana Santa tiene una trascendencia única porque en ella conmemoramos grandes misterio de nuestra fe: la Pasión, Muerte y Resurrección de Nuestro Señor Jesucristo.

“En este trueque de amor no es mi falta, es tu abundancia lo que me asusta, Señor”.
Jose M. Peman

No obstante, muchas veces los católicos nos vemos envueltos en esa ola que identifica a la Semana Santa con un espléndido “fin de semana largo”. La Semana Santa es un tiempo para crecer en el amor a Jesús. Amor de gratitud, pues Él nos salvó muriendo en la Cruz.
Es también un tiempo apropiado para afianzar nuestra fe en Jesús vivo, pues al tercer día resucitó para nunca más morir. Veamos cómo vivir la Semana Santa en familia día a día, desde el Domingo de Ramos, hasta el Domingo de Resurrección.

JUEVES SANTO

“Ardientemente he deseado comer esta Pascua con vosotros”.
Lc 22, 15

Es el día que conmemoramos la Ultima Cena del Señor con los Apóstoles. En aquella cena suceden tres grandes acontecimientos:

Instituye la Eucaristía.

    Jesus se entrega todo entero: su cuerpo, su alma, su sangre y su divinidad hasta fundirse en las apariencias del pan y del vino. Jesus derrocha amor. ¿Qué más podría haber hecho por nosotros?

Nos deja el mandamiento del amor.

    Jesus desea dejar sellado su legado, su mensaje esencial: el mandamiento del amor. Y, una vez más, lo traduce en obras: lavando los pies de sus discípulos (Lc 22, 7-23).

Instituye el sacramento del Orden Sagrado.

    Cuando un sacerdote celebra la Santa Misa presta sus manos, su voz, su persona toda para ser el mismo Cristo. Milagro invisible que sucede en cada Misa divinamente previsto en aquella Última Cena cuando Jesus dijo: “Hagan esto en memoria mía”.

Una hora de adoración es como una preparación anticipada a la visión eterna del amor de Dios.

No es día de precepto. Sin embargo es una oportunidad para vivir más de cerca la Ultima Cena. Precisamente ese día se celebra la Misa llamada “la Cena del Señor”. Generalmente esa noche queda expuesto el Santísimo Sacramento para su adoración. Podemos ir a visitar a Jesús en el Sagrario. Es un día especialmente propicio para adorar a Jesus presente en la Eucaristía y para rezar por al Papa, los Obispos y todos los sacerdotes del mundo. Fomentemos un especial cariño, respeto y agradecimiento por todos los sacerdotes del mundo.

El mandamiento del amor
No entenderíamos nada del amor a Dios si no somos solidarios con el prójimo, sobre todo con el más necesitado.
“Hay pobreza material, intelectual, cultural y espiritual. Los cristianos deben cuidar con atención y constancia de los necesitados de la tierra. Pues en ningún otro aspecto son tan claramente medidos por Cristo como en la forma en que tratan a los pobres”. Youcat nº 449

Fuente: «Huellas imborrables – Costumbres de la familia cristiana»

Recomendación de cine

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Un golpe con estilo

Con Morgan Freeman, Michael Caine y Alan Arkin, más una interesante historia y una buena dirección, tenemos un éxito asegurado.
El tema fue tratado extensamente -la crisis económica que se vivió en casi todo el mundo y especialmente en los Estados Unidos entre 2008 y 2010.
Varias películas, con distintos matices, abordaron el mismo argumento. Todas fueron exitosas porque, más allá de la aparente repetición, lo hicieron desde un ángulo diferente.
En este caso, nos encontramos frente a unos amigos y compañeros de trabajo que pierden todo y como ya «no tienen nada que perder» por su elevada edad, deciden hacer algo impensado, bizarro, absurdo para recuperar lo que es el fruto de sus años de trabajo y ayudar a sus familias y amigos.

Sinopsis:
Tres amigos y compañeros de trabajo jubilados deciden volver a recobrar sus fondos de pensión que se pierden por el cierre de la empresa donde trabajaron. Desesperados por poder pagar sus deudas y no fallarle a sus seres queridos, los tres aventuran todo al embarcarse en una apuesta arriesgada para recuperar su dinero del mismo banco que se los quitó en un principio.

Dirección: Zach Braff.
Elenco: Morgan Freeman, Michael Caine, Alan Arkin.
Género: Comedia.
Público adecuado: Adultos y jóvenes. Erotismo mínimo. Violencia mínima.
Calificación técnica: Buena.
Recomendación: Para divertirse y pasarla bien.

Cine para los más chicos

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Los Pitufos en la aldea perdida

Es la tercera historia de los Pitufos, en 2011 y 2013 hubo otras versiones, esta es la más divertida y es animada. No hay actores que jueguen con estos personajes chiquititos, ingeniosos y mágicos y eso la convierte en una verdadera película de animación algo que no había ocurrido en las anteriores.
No estamos frente a una obra original del género, ni tampoco en la narración, que es linda pero tediosa.
Sí es una novedad aparición de a otras Pitufinas, que habitan una aldea perdida y son bastante más belicosas que la que conocemos. Finalmente todos se unen varones y niñas para derrotar al «malo» Gargamel que los persigue para ser invencible y lo acompañan como siempre sus excéntricos animales, el gato y su pajarraco.
La música y las coloridas digitalizaciones son buenas pero vistas en innumerables películas.

Sinopsis:

En esta nueva entrega completamente animada de Los Pitufos, un misterioso mapa lleva a Pitufina y sus mejores amigos, Filósofo, Tontín y Fortachón, a un viaje fascinante a través del Bosque Prohibido, repleto de criaturas mágicas, para descubrir una misteriosa aldea perdida antes que el hechicero Gargamel. Embarcados en una travesía llena de acción y peligro, los cuatro están en camino a descubrir uno de los mayores secretos de la historia de Pitufos.

Dirección: Kelly Asbury
Elenco: Versión doblada al español latino.
Género: Animación. Aventura.
Público adecuado: Niños de más de 6 años. No erotismo. No violencia.
Calificación técnica: Buena
Recomendación: Vale la pena entretenerse y acompañar a los chicos.